Comment faire votre Vision Board ?

Un vision board, ou tableau de visualisation, est bien plus qu'un simple collage d'images. C'est une représentation visuelle de vos aspirations, de vos rêves et de vos objectifs. Ce tableau agit comme un rappel constant de ce que vous cherchez à réaliser dans votre vie. Il combine des images, des mots et des affirmations pour créer une vision claire de ce que vous souhaitez manifester.

Quels sont les objectifs du Vision Board ?

Planifier ses objectifs de vie

Le vision board sert de tableau d'inspiration. En affichant visuellement vos objectifs, vous créez une source constante de motivation. Cela devient un point de référence visuel qui vous rappelle les raisons pour lesquelles vous travaillez dur.

Clarifier ses envies

En sélectionnant soigneusement les éléments à inclure sur votre vision board, vous clarifiez vos objectifs. Le processus de choix oblige à penser aux aspects spécifiques de vos aspirations, facilitant ainsi une compréhension plus profonde de ce que vous voulez réellement accomplir.

Renforcer sa confiance en soi

Un vision board bien conçu agit comme un rappel constant de vos compétences et de vos objectifs réalisables. Chaque regard sur votre vision board renforce votre confiance en soi en vous rappelant les succès passés et les aspirations futures.

S’aligner avec ses valeurs fondamentales

Le processus de création d'un vision board nécessite une réflexion approfondie sur vos valeurs fondamentales. En alignant vos objectifs avec ces valeurs, vous créez une vie plus significative et épanouissante.

Le vision board n'est donc pas simplement un tableau esthétique, mais une puissante stratégie de développement personnel. En comprenant sa définition, son rôle dans la planification des objectifs de vie, et son lien avec l'épanouissement personnel, vous pouvez créer un outil sur mesure pour façonner votre avenir.

Comment créer un Vision Board : 5 conseils pour le créer

Suivez notre guide détaillé pour donner vie à votre vision board, en mettant l'accent sur la sélection d’images inspirantes, le choix de citations motivantes, l'utilisation de catégories spécifiques, et les méthodes de conception à adopter.

1. Sélection d’images inspirantes

Lorsque vous sélectionnez des images pour votre vision board, recherchez celles qui résonnent le plus en vous, qui évoquent une réponse émotionnelle positive. Ces images devraient représenter vos aspirations et déclencher une connexion profonde avec vos objectifs. Assurez-vous qu'elles reflètent la vie que vous voulez mener.

Variez les types d'images pour couvrir différents aspects de votre vie. Incluez des images représentant votre carrière, vos relations, vos passe-temps, et même des images symbolisant le bien-être physique et mental. Cette diversité offre une perspective holistique de vos objectifs.

2. Choix des citations motivantes

Optez pour des citations alignées avec vos objectifs personnels. Les citations sont des éléments puissants sur un vision board. Choisissez des affirmations qui correspondent à vos aspirations. Que ce soit des citations de personnalités inspirantes, des extraits de livres, ou même vos propres pensées, assurez-vous qu'elles fassent écho avec votre vision de vie.

Exemples :

"Chaque jour est une page blanche, et c'est à nous d'y écrire notre histoire." 

"La vie n'est pas d'attendre que l'orage passe, mais d'apprendre à danser sous la pluie." 

"Ma force réside dans ma persévérance, ma sagesse dans l'apprentissage de chaque défi." 

"Chaque effort que je fais me rapproche un peu plus de la personne que je veux devenir." 

"La clé du bonheur est de cultiver une attitude de gratitude envers chaque instant de la vie." 

"Je suis le chef d'orchestre de ma vie, orchestrant chaque note avec intention et amour." 

"Mes rêves ne sont pas simplement des souhaits, mais des plans que je mets en action chaque jour." 

N'hésitez pas à créer vos propres affirmations motivantes. Elles doivent être positives, affirmatives, et formulées au présent, comme si vous aviez déjà atteint vos objectifs. Ces affirmations personnalisées renforcent la connexion émotionnelle avec votre vision board.

3. Créez des catégories telles que “Bucket List”, “To-Do List”

Créez des sections distinctes sur votre vision board pour des catégories spécifiques telles que la "Bucket List" et la "To-Do List". La "Bucket List" peut inclure des rêves à long terme, tandis que la "To-Do List" peut représenter des actions concrètes que vous devez entreprendre pour atteindre ces rêves. En effet, mieux vaut découper ses objectifs en plusieurs étapes concrètes et réalisables.

Organisez ces catégories pour hiérarchiser vos priorités. Cela vous permet de vous concentrer sur les éléments les plus importants et de vous assurer que votre vision board reflète une progression logique vers vos objectifs. Par ailleurs, cela permet de mieux passer à l’action.

4. Comment concevoir son contenu ?

Équilibrez votre vision board et combinez harmonieusement images et textes. Assurez-vous que votre vision board n'est pas surchargé visuellement, permettant ainsi à chaque élément de briller. Le texte doit être lisible et complémentaire aux images.

Votre vision board est personnel. Personnalisez-le avec des éléments qui ont une signification profonde pour vous. Ajoutez des photos de famille, des symboles représentant votre culture, ou même des couleurs qui vous inspirent. Plus il est personnel, plus il sera efficace.

5. Quels sont les outils utiles pour créer votre visionboard ?

Outils manuels :

• Tableau : vous pouvez utiliser un tableau en liège comme base pour votre visionboard. Vous pourrez ainsi y épingler ou coller votre sélection d’images et citations.

• Magazines et journaux : parcourez des magazines et des journaux pour découper des images, des mots et des phrases qui représentent vos objectifs et aspirations.

• Colle et Ciseaux

• Stylos et marqueurs : pour ajouter des annotations, des mots-clés ou vos affirmations personnalisées.

• Autocollants et rubans adhésifs : Pour ajouter des éléments décoratifs et structurer visuellement votre vision board. 

• Photos personnelles : intégrez des images de moments significatifs de votre vie pour une touche personnelle.

Outils digitaux :

• Canva : Cette plateforme en ligne vous permet de créer des collages numériques avec une variété d'images, de textes et de mises en page. On vous propose d'ailleurs notre visionboard personnalisable gratuit :

• Pinterest : Créez un tableau sur Pinterest pour rassembler des images inspirantes et créez votre vision board en ligne.

• Google Slides ou PowerPoint : Utilisez des diapositives pour organiser des images, des citations et des textes. Vous pouvez également imprimer le résultat final.

L'utilisation de ces outils dépend de vos préférences et de votre style créatif. Que vous préfériez une approche manuelle ou digitale, l'essentiel est de créer un vision board qui résonne avec vos objectifs et aspirations.

Cultivez la flamme de vos rêves

Une fois que votre vision board est créé, le secret pour en faire un outil efficace réside dans sa maintenance régulière. Votre vision board est une représentation vivante de vos aspirations. Tout comme vos objectifs évoluent, votre vision board doit suivre le rythme. 

Remplacez les images sur votre visionboard par celles qui représentent vos objectifs actuels. Ajoutez des photos de vos succès récents pour renforcer la confiance en vos capacités.

Renouvelez les citations présentes sur votre vision board. Choisissez des affirmations qui résonnent avec votre état d'esprit actuel et qui vous motivent à chaque regard.

La disposition de votre vision board peut également influencer son impact. Réorganisez les éléments pour une mise en page qui reflète votre vision de manière claire et esthétique.

 Alors, à quand remonte la dernière fois que vous avez pris soin de votre vision board ? Prenez ce moment dès maintenant pour le revitaliser et continuer à cultiver la vie que vous désirez.

Aussi n’oubliez pas d’installer votre tableau à un endroit visible où vous le verrez fréquemment.

Voilà, vous connaissez maintenant tous les avantages d'un visionboard, il est temps de passer à l'action. Vous avez le pouvoir de sculpter votre avenir, alors commencez à visualiser dès aujourd'hui !

Vous avez déjà fait votre vision board ? Vous avez d'autres astuces pour en faire un ? Dites-le nous en commentaires !

À bientôt pour d’autres conseils,

Elodie, Frenchy Healthy