7 jours pour être organisée et motivée

7 jours pour être organisée et motivée

Vous vous sentez débordée et votre motivation est en berne. Vous avez envie d’être mieux organisée mais vous ne savez plus par où commencer ? On vous propose notre plan d’action pour être organisée et motivée en 7 jours top chrono ! Ce programme concilie des conseils concernant l’organisation de la maison, la gestion du temps et du budget, et les routines sportives et bien-être. Une liste complète pour être reboostée en une semaine.

Jour 1 : Établissement des objectifs 

Réfléchissez et définissez clairement vos objectifs personnels prioritaires pour votre épanouissement personnel.

Élaborez ensuite une liste de tâches spécifiques à accomplir pour chacun de ces objectifs.

Jour 2 : Création du planning

Identifiez les moments clés de la semaine pour incorporer des tâches d'organisation du quotidien et vos séances de sport.

Consacrez du temps à créer un planning détaillé pour la semaine. On vous propose d’ailleurs dans cet autre article notre planificateur à imprimer, n’hésitez pas c’est un outil gratuit !

Vous pouvez aussi utiliser des outils en ligne tels que Trello ou Google Agenda pour structurer votre planning.

Commencez à intégrer de petites sessions de rangement systématiques dans votre routine quotidienne. Par exemple, tous les soirs faites place nette dans votre pièce de vie. 10 minutes suffisent et vous apprécierez le lendemain de vous réveiller dans une maison rangée.

Jour 3 : Intégration de l'organisation dans la routine quotidienne

Mettez en application votre planning et faites les tâches quotidiennes attribuées au jour en cours.

Tenez-vous aux créneaux choisis pour vos séances de sport. Parfois même lorsque nous sommes fatigués, une séance de sport s’avère bénéfique pour notre corps et notre mental !

Le rangement ne s’arrête pas à la maison, pensez aussi à adopter des habitudes dans votre voiture ou encore dans votre sac à main. Ainsi vous vous sentirez organisée en toutes circonstances. Tâchez d’être minimaliste, moins vous aurez d’affaires dans votre voiture et votre sac moins vous aurez de rangement à faire ! On vous propose d’ailleurs notre portefeuille pochette, élégant et minimaliste, qui mêle astucieusement porte-carte, porte-monnaie et étui de smartphone. Rien de tel pour s’y retrouver rapidement !

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Jour 4 : L'art de gérer son budget

La première étape pour maîtriser votre budget est d'établir une vue d'ensemble réaliste de vos revenus et dépenses. Puis à partir de cet état des lieux vous pourrez établir un budget réaliste.

Reconsidérez la gestion de votre budget. Votre mode de fonctionnement actuel vous satisfait-il ? Parvenez-vous à épargner un peu d’argent pour certains objectifs ? Sinon pensez à adopter la technique des enveloppes, on vous explique tout dans cet article.

Enfin planifiez vos achats pour éviter des dépenses impulsives. Faites une liste réfléchie de vos prochains achats

Jour 5 : Organisation de moments de détente 

Incorporez des moments de détente dans votre planning. L’idéal étant qu’ils soient présents quotidiennement. Vous pouvez consacrer 10 minutes à de la méditation, de la lecture le soir avant de dormir ou encore du Pilates. Notre défi Pilates 10 minutes par jour ou encore l’application de méditation Petit Bambou peuvent vous aider !

Consolidez les nouvelles habitudes organisationnelles et continuez à respecter le planning établi.

Jour 6 : Réajustement de votre planning

Évaluer le planning adopté jusqu'à présent. Appréciez-vous cette nouvelle organisation ? Y-a-t-il des petits changements ou ajustements que vous voudriez apporter ? Faites-le si nécessaire.

Pensez qu’il faut du temps pour ancrer des habitudes, il vous faudra sûrement plusieurs semaines pour vous y adapter complètement. Alors ne lâchez rien et soyez patiente. Peut-être faudra t-il attendre quelques semaines pour ressentir tous les bénéfices de ces changements, mais cela vaut le coup !

Jour 7 : Célébration de vos réussites

Prenez le temps d'apprécier les changements positifs dans votre environnement cette semaine. 

Récompensez-vous d'une manière significative pour motiver la continuation de ces nouvelles habitudes. Prenez un vrai moment de détente rien qu’à vous, faites vous vraiment plaisir ! Une balade à un endroit que vous aimez particulièrement, un loisir que vous affectionnez particulièrement , un moment entre amies, consacrez un moment à quelque chose qui vous fait déconnecter du quotidien !

On espère que ce semainier vous guidera tout au long de votre processus pour rester organisée et motivée. N'hésitez pas à ajuster le planning en fonction de vos besoins spécifiques et à le personnaliser pour qu'il corresponde parfaitement à votre style de vie.

On vous propose ce programme d'une semaine pour être organisée et motivée sous forme d'un planning à imprimer pour que vous soyez sûre de ne rien oublier. Vous trouverez également une version vierge de ce planning à imprimer pour établir votre propre organisation personnelle !

planning 7 jours pour être organisée et motivée
planning une semaine pour être organisée et motivée

Partagez avec nous en commentaires vos astuces personnelles pour être organisée et motivée, cela pourra sûrement servir à d’autres personnes !

Bonne semaine d'organisation,

Et à bientôt pour d’autres conseils,

Elodie, Frenchy Healthy




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